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Fahrt zum Festspiel nach Aidenbach
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meibebi – Mamabalance in der Schwangerschaft
Di 11.11.2025
Ort: Thurmansbang, Thurmansbang, Schulstrasse 3 – Eingang Arztpraxis Dr. Medam
Mitveranstalter: KEB, Informierte Eltern
In unserem meibebi “ Mama Balance & Entspannung in der Schwangerschaft“ – Kurs erwartet dich
ein speziell entwickeltes Entspannungsprogramm – abgestimmt auf die Bedürfnisse der modernen,
schwangeren Frau.
Du lernst wirkungsvolle „entspannt schwanger“ -Methoden, die dir helfen, innere Balance zu finden
– während der Schwangerschaft, zur Geburtsvorbereitung und auch für die Zeit danach. Mit der
Entspannungstechnik Progressive Muskelentspannung plus Atemübungen, Körperwahrnehmung
und sanften Meditationen, die auch dein Baby einbeziehen, stärkst du deine Stresskompetenz und
schaffst bewusste Auszeiten.
Der Kurs führt dich Schritt für Schritt zur Lockerung der Muskulatur. Durch die gezielte Entspannung
stellt sich ein spürbares Gefühl der Ruhe ein. Du erfährst, wie du dein Stresslevel schnell und
nachhaltig senken kannst – auch im Alltag.
Inhalte und Schwerpunkte:
• das Erlernen der Progressiven Muskelentspannung zur schnellen Sofortentspannung
• praktische Umsetzung in den Alltag
• Entspannungsübungen als kleine Auszeit
• Yoga- und Körperwahrnehmungsübungen
• Bindungsmeditationen zum Baby: Herzverbindung, liebevolle Kontaktaufnahme und mentale
Vorbereitung – für mehr Nähe, Vertrauen und Geborgenheit schon vor der Geburt
• Atemtechniken zur mentalen und körperlichen Stärkung
Rundum gut vorbereitet für dich und dein Baby
Referent
Annalena Nirschl
Kosten
120,00 € von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst