Die 1883 von Joseph Hubert Pilates entwickelte sanfte, aber wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist ist ein systematisches Körpertraining. Dabei werden einzelne Muskeln oder Muskelpartien gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und H …

Taijiquan (Tai Chi Chuan) ist eine alte chinesische Kampf- und Bewegungskunst. Sie dient der Lebenspflege, Gesundheit, der ganzheitlichen Entwicklung von Körper und Geist. Taijiquan ist Aufmerksamkeitsschulung und Meditation in fortlaufender Bewegung, ähnlich einem Tanz. Die Bewegungen sind sanft …

Line Dance wird auch bei uns immer beliebter. Bei dieser aus Amerika stammenden Tanzart werden Schrittkombinationen in Linien und Reihen getanzt, und das nicht nur zu Country und Western-Musik, sondern auch zu Rock, Pop und lateinamerikanischen Rhythmen. Einen Tanzpartner braucht man nicht, und doch …

QiGong wird in der TCM (traditionelle chinesische Medizin) als Heilmethode eingesetzt. Die sanften elastischen Bewegungen des QiGong: - stärken das Immunsystem - fördern Konzentration und Koordination - regen den Stoffwechsel an - fördern Ruhe und Entspannung - stärken auf sanfte Weise Muskeln - e …

Qigong dient als Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin der Gesunderhaltung und Prävention. Sanft fließende Bewegungen mit ruhiger Atmung, achtsamen Entspannungs- und Vorstellungsbildern harmonisieren und kräftigen Körper und Geist, können so zu innerer Ruhe und Gelassenheit führen. Qigong Üb …

Taijiquan (Tai Chi Chuan) ist eine alte chinesische Kampf- und Bewegungskunst. Sie dient der Lebenspflege, Gesundheit, der ganzheitlichen Entwicklung von Körper und Geist. Taijiquan ist Aufmerksamkeitsschulung und Meditation in fortlaufender Bewegung, ähnlich einem Tanz. Die Bewegungen sind sanft …

QiGong wird in der TCM (traditionelle chinesische Medizin) als Heilmethode eingesetzt. Die sanften elastischen Bewegungen des QiGong: - stärken das Immunsystem - fördern Konzentration und Koordination - regen den Stoffwechsel an - fördern Ruhe und Entspannung - stärken auf sanfte Weise Muskeln - e …

Geübt werden sanfte Bewegungen in Ruhe, die erstaunlich viel Energie frei setzen und helfen, den Körper elastisch, beweglich und gesund zu erhalten, bzw. neue Impulse für Heilung hervor zu bringen durch den Ausgleich der Kräfte im Körper. Als eine der fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medi …

"An großen Festtagen schwingen wir auf dem Parkett des Saals das Tanzbein - aber auch auf dem Dielenboden des Alltags dürfen wir ein Tänzchen wagen" So darf ich Sie/Dich einladen, bei einfachen Kreistänzen verschiedener Kulturen, sich selbst zu begegnen und mit spirituellen Impulsen aus dem Leben u …

Yoga in fließender Verbindung von Bewegung und Atem. Getragen vom natürlichen Atemrythmus werden beim Vinyasa Yoga die Asanas auf eine harmonische Weise miteinander verbunden. Die Freude an der Bewegung steht im Vinyasa Yoga im Vordergrund. Indem wir unseren Körper bewegen beginnen Energien zu fließ …

Die Yogakurse sind so aufgebaut, dass sie deinen Körper stärken und gleichzeitig Weite schaffen. Es soll Momente zum Fließen geben (Vinyasa) und gleichzeitig Momente der Stille und Ruhe (Yin-Yoga). Zu Beginn der Stunden werden einige Asanas (Körperhaltungen) länger gehalten (Hatha). Dies ermöglich u …

Rückbildung ist ein speziell entwickeltes Programm für Mütter, das nach der Geburt hilft, den Körper sanft wieder in Form zu bringen. Durch gezielte Übungen wird der Beckenboden gestärkt und die Muskulatur des Rumpfes gefestigt. Der Kurs fördert nicht nur die körperliche Erholung, sondern bietet auc …

Training für Körper, Geist und Seele nach dem langjährig bewährten LeA-Programm "Lebensqualität im Alter"

Prekanga ist ein spezielles Trainingsprogramm, das werdenden Müttern hilft, sich während der Schwangerschaft fit zu halten und auf die Geburt vorzubereiten. Das Programm kombiniert sanfte Bewegung, Atemtechniken und Entspannungsübungen, um die körperliche Fitness zu fördern und das Wohlbefinden zu s …

Bei diesen monatlichen Tanzabenden können Sie aus Ihrem Alltag aussteigen, Energie auftanken und sich in einer kleinen Tanzgruppe Gleichgesinnter wohlfühlen und sich mit einfachen Kreistänzen aus unterschiedlichen Ländern und Kulturen miteinander auf die Reise machen. Im Gehen und Kreisen, im Schwin …

In diesem Kurs wird der nach der Schwangerschaft beanspruchte Körper, vor allem im Bauch-, Rücken-Bereich wieder in Form gebracht! Pilates strafft den Körper. Der Beckenboden wird durch das Training aktiviert. Der Kurs wird im Rahmen den Präventionsgesetzes § 20 bezuschusst. 8 Termine je 60 Minute …

Bei diesem Infonachmittag geht die Referentin auf aktuelle Themen rund um das Thema Diabetes ein. Sie lernen dabei, besser mit der chronischen Erkrankung umzugehen.

Yoga und Tanz der Energien“ verbindet Bewegung, Meditation und Atemarbeit zu einer dynamischen Praxis, die Körper und Geist in Einklang bringt. Der Kurs fördert die Aktivierung der Lebensenergie, hilft Blockaden zu lösen und stärkt die emotionale und energetische Balance. Durch fließende Yoga-Asanas …

Fit in der Schwangerschaft! Die körperlichen und seelischen Bedürfnisse in der Schwangerschaft verändern sich. Pilates hilft, Beschwerden vorzubeugen. Der Beckenboden wird trainiert, was sich günstig auf die Geburtsarbeit auswirkt. Dem Risiko einer Gebärmutter- und Blasensenkung wird effektiv vorgeb …

Training für Körper, Geist und Seele nach dem langjährig bewährten LeA-Programm "Lebensqualität im Alter"

Inhalte: • Lebensrettende Sofortmaßnahmen bei Kindern und Säuglingen • Verschlucken, Krampfanfälle, Allergien, Pseudokrupp/Asthma, Vergiftungen /Verätzungen, Über-/Unterzucker, Hitz-schlag/Sonnenstich, Blutstillung u. v. m. Weitere Kurse in Ihrem Umkreis und Informationen unter: http://www.maltese …

Training für Körper, Geist und Seele nach dem langjährig bewährten LeA-Programm "Lebensqualität im Alter"

Bei diesem Infonachmittag geht die Referentin auf aktuelle Themen rund um das Thema Diabetes ein. Sie lernen dabei, besser mit der chronischen Erkrankung umzugehen.

Bei diesen monatlichen Tanzabenden können Sie aus Ihrem Alltag aussteigen, Energie auftanken und sich in einer kleinen Tanzgruppe Gleichgesinnter wohlfühlen und sich mit einfachen Kreistänzen aus unterschiedlichen Ländern und Kulturen miteinander auf die Reise machen. Im Gehen und Kreisen, im Schwin …

Tai Chi (Taiji) wird auch als Meditation in Bewegung oder Schattenboxen übersetzt. Darunter wird eine chinesiche Kampf- und Bewegungskunst verstanden, die in Deutschland hauptsächlich wegen ihres Gesundheitsaspektes ausgeübt wird. In China ist es seit dem letzten Jahrhundert ein Volkssport. Die Übun …

Tai Chi (Taiji) wird auch als Meditation in Bewegung oder Schattenboxen übersetzt. Darunter wird eine chinesiche Kampf- und Bewegungskunst verstanden, die in Deutschland hauptsächlich wegen ihres Gesundheitsaspektes ausgeübt wird. In China ist es seit dem letzten Jahrhundert ein Volkssport. Die Übun …

Kangatraining ist ein spezielles Workout für frischgebackene Mütter, das Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit fördert, während das Baby in einer ergonomischen Tragehilfe nah bei der Mama ist. Die Trainingseinheiten kombinieren sanfte, aber effektive Übungen, die auf die Bedürfnisse des Körpers nach der …

„Endlich mal Zeit für mich. Endlich mal …“ Denken Sie das auch? Dann sind Sie hier genau richtig: Zeit zum Erinnern, Spüren, Entdecken, Lernen, Gestalten, Tanzen, Wünschen … Wir begleiten Sie gern dabei. Sie können mit kreativen Methoden der Biografiearbeit tatsächlich spüren, was Ihnen GUT TUT, was …

Training für Körper, Geist und Seele nach dem langjährig bewährten LeA-Programm "Lebensqualität im Alter"

Prekanga ist ein spezielles Trainingsprogramm, das werdenden Müttern hilft, sich während der Schwangerschaft fit zu halten und auf die Geburt vorzubereiten. Das Programm kombiniert sanfte Bewegung, Atemtechniken und Entspannungsübungen, um die körperliche Fitness zu fördern und das Wohlbefinden zu s …

Für eine gesunde Hüfte ist es wichtig die Gelenke in Bewegung zu halten und zu stärken. Eine „verspannte Hüfte“ kann bis ins Gesäß, den Rücken, den Oberschenkel und das Knie ausstrahlen. Kräftigungs- und Dehnübungen aus dem Yoga und anderen funktionalen Bewegungsformen (PNF - Propriozeptive Neuromus …

Durch Schwangerschaft und Geburt finden viele Veränderungen im Körper einer Frau statt. Rückbildung nach der Geburt bedeutet Regeneration. Vernachlässigt man die Rückbildung oder beginnt man zu früh und übermotiviert zu tranieren, kann das unerwünschte Spätfolgen haben. Unter Gleichgesinnten möchte …

Durch Schwangerschaft und Geburt finden viele Veränderungen im Körper einer Frau statt. Rückbildung nach der Geburt bedeutet Regeneration. Vernachlässigt man die Rückbildung oder beginnt man zu früh und übermotiviert zu tranieren, kann das unerwünschte Spätfolgen haben. Unter Gleichgesinnten möchte …

Training für Körper, Geist und Seele nach dem langjährig bewährten LeA-Programm "Lebensqualität im Alter"

Bei diesem Infonachmittag geht die Referentin auf aktuelle Themen rund um das Thema Diabetes ein. Sie lernen dabei, besser mit der chronischen Erkrankung umzugehen.

Bei diesen monatlichen Tanzabenden können Sie aus Ihrem Alltag aussteigen, Energie auftanken und sich in einer kleinen Tanzgruppe Gleichgesinnter wohlfühlen und sich mit einfachen Kreistänzen aus unterschiedlichen Ländern und Kulturen miteinander auf die Reise machen. Im Gehen und Kreisen, im Schwin …

Rückbildung ist ein speziell entwickeltes Programm für Mütter, das nach der Geburt hilft, den Körper sanft wieder in Form zu bringen. Durch gezielte Übungen wird der Beckenboden gestärkt und die Muskulatur des Rumpfes gefestigt. Der Kurs fördert nicht nur die körperliche Erholung, sondern bietet auc …

Bei diesem Infonachmittag geht die Referentin auf aktuelle Themen rund um das Thema Diabetes ein. Sie lernen dabei, besser mit der chronischen Erkrankung umzugehen.

Prekanga ist ein spezielles Trainingsprogramm, das werdenden Müttern hilft, sich während der Schwangerschaft fit zu halten und auf die Geburt vorzubereiten. Das Programm kombiniert sanfte Bewegung, Atemtechniken und Entspannungsübungen, um die körperliche Fitness zu fördern und das Wohlbefinden zu s …

Bei diesem Infonachmittag geht die Referentin auf aktuelle Themen rund um das Thema Diabetes ein. Sie lernen dabei, besser mit der chronischen Erkrankung umzugehen.

Bei diesem Infonachmittag geht die Referentin auf aktuelle Themen rund um das Thema Diabetes ein. Sie lernen dabei, besser mit der chronischen Erkrankung umzugehen.

Kangatraining ist ein spezielles Workout für frischgebackene Mütter, das Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit fördert, während das Baby in einer ergonomischen Tragehilfe nah bei der Mama ist. Die Trainingseinheiten kombinieren sanfte, aber effektive Übungen, die auf die Bedürfnisse des Körpers nach der …

Rückbildung ist ein speziell entwickeltes Programm für Mütter, das nach der Geburt hilft, den Körper sanft wieder in Form zu bringen. Durch gezielte Übungen wird der Beckenboden gestärkt und die Muskulatur des Rumpfes gefestigt. Der Kurs fördert nicht nur die körperliche Erholung, sondern bietet auc …

Der Kurs erstreckt sich über 8 Abende á 90 Min. (auch in den Ferien). Für diesen Kurs werden im Rahmen der Gesundheitsförderung Zuschüsse von der Krankenkasse gezahlt. Bitte Isomatte und/oder Decke, evtl. Kissen und warme Socken mitbringen!

Der klassische Ha-Tha-Yoga in Verbindung mit sanften, dynamischen Vinyasa-Yoga-Flows ist eine ganzheitliche und bewährte Form des Yoga. Durch gezielte Übungseinheiten - einige dynamisch im Atemrhythmus, andere in Ruheposition - wird auf harmonische Weise die Entspannung und Flexibilität des gesamte …

Der klassische Ha-Tha-Yoga in Verbindung mit sanften, dynamischen Vinyasa-Yoga-Flows ist eine ganzheitliche und bewährte Form des Yoga. Durch gezielte Übungseinheiten - einige dynamisch im Atemrhythmus, andere in Ruheposition - wird auf harmonische Weise die Entspannung und Flexibilität des gesamte …

Der klassische Ha-Tha-Yoga in Verbindung mit sanften, dynamischen Vinyasa-Yoga-Flows ist eine ganzheitliche und bewährte Form des Yoga. Durch gezielte Übungseinheiten - einige dynamisch im Atemrhythmus, andere in Ruheposition - wird auf harmonische Weise die Entspannung und Flexibilität des gesamte …

Der klassische Ha-Tha-Yoga in Verbindung mit sanften, dynamischen Vinyasa-Yoga-Flows ist eine ganzheitliche und bewährte Form des Yoga. Durch gezielte Übungseinheiten - einige dynamisch im Atemrhythmus, andere in Ruheposition - wird auf harmonische Weise die Entspannung und Flexibilität des gesamte …

Der klassische Ha-Tha-Yoga in Verbindung mit sanften, dynamischen Vinyasa-Yoga-Flows ist eine ganzheitliche und bewährte Form des Yoga. Durch gezielte Übungseinheiten - einige dynamisch im Atemrhythmus, andere in Ruheposition - wird auf harmonische Weise die Entspannung und Flexibilität des gesamte …

Der Kurs erstreckt sich über 8 Abende á 90 Min. (auch in den Ferien). Für diesen Kurs werden im Rahmen der Gesundheitsförderung Zuschüsse von der Krankenkasse gezahlt. Bitte Isomatte und/oder Decke, evtl. Kissen und warme Socken mitbringen!

Der klassische Ha-Tha-Yoga in Verbindung mit sanften, dynamischen Vinyasa-Yoga-Flows ist eine ganzheitliche und bewährte Form des Yoga. Durch gezielte Übungseinheiten - einige dynamisch im Atemrhythmus, andere in Ruheposition - wird auf harmonische Weise die Entspannung und Flexibilität des gesamte …

Der Kurs erstreckt sich über 8 Abende á 60 Min. (auch in den Ferien) - Für diesen Kurs werden im Rahmen der Gesundheitsförderung Zuschüsse von den meisten Krankenkassen gezahlt. - Bitte mitbringen: Isomatte und/oder Decke, evtl. Kissen, warme Socken.

Der klassische Ha-Tha-Yoga in Verbindung mit sanften, dynamischen Vinyasa-Yoga-Flows ist eine ganzheitliche und bewährte Form des Yoga. Durch gezielte Übungseinheiten - einige dynamisch im Atemrhythmus, andere in Ruheposition - wird auf harmonische Weise die Entspannung und Flexibilität des gesamte …

- Der Kurs erstreckt sich über 8 Abende á 60 Min. (auch in den Ferien) - Für diesen Kurs werden im Rahmen der Gesundheitsförderung Zuschüsse von den meisten Krankenkassen gezahlt. - Bitte mitbringen: Isomatte und/oder Decke, evtl. Kissen, warme Socken.

Die Feldenkrais-Methode ist ein körperorientiertes, pädagogisches Verfahren, welches nach seinem Begründer Moshé Feldenkrais benannt ist. Feldenkrais lehrte, dass sich durch die Schulung der Selbstwahrnehmung grundlegende menschliche Funktionen verbessern, Schmerzen reduzieren lassen und dies allgem …

Du willst Sport machen und aktiv sein, deinen kleinen Schatz aber noch nicht in fremde Hände geben? Dann bist du bei mir genau richtig! Gemeinsam mit anderen motivierten Müttern trainieren wir den gesamten Körper, gehen auf die speziellen Bedürfnisse nach der Schwangerschaft und Geburt ein und verbe …

Gönn dir deine Auszeit vom Alltag und nimm dir bewusst Zeit für dich und deinen Körper! In meinem BabyBAUCH Kurs bewegen wir sanft und sicher deinen Körper und gehen aktiv gegen häufige Schwangerschaftsbeschwerden wie zum Beispiel Rückenschmerzen oder Wassereinlagerungen vor. Übungen aus den Bereich …

Durch Schwangerschaft und Geburt finden viele Veränderungen im Körper einer Frau statt. Rückbildung nach der Geburt bedeutet Regeneration. Vernachlässigt man die Rückbildung oder beginnt man zu früh und übermotiviert zu tranieren, kann das unerwünschte Spätfolgen haben. Unter Gleichgesinnten möchte …

Yoga und Tanz der Energien“ verbindet Bewegung, Meditation und Atemarbeit zu einer dynamischen Praxis, die Körper und Geist in Einklang bringt. Der Kurs fördert die Aktivierung der Lebensenergie, hilft Blockaden zu lösen und stärkt die emotionale und energetische Balance. Durch fließende Yoga-Asanas …

Prekanga ist ein spezielles Trainingsprogramm, das werdenden Müttern hilft, sich während der Schwangerschaft fit zu halten und auf die Geburt vorzubereiten. Das Programm kombiniert sanfte Bewegung, Atemtechniken und Entspannungsübungen, um die körperliche Fitness zu fördern und das Wohlbefinden zu s …

Durch Schwangerschaft und Geburt finden viele Veränderungen im Körper einer Frau statt. Rückbildung nach der Geburt bedeutet Regeneration. Vernachlässigt man die Rückbildung oder beginnt man zu früh und übermotiviert zu tranieren, kann das unerwünschte Spätfolgen haben. Unter Gleichgesinnten möchte …

In diesem Kurs wird der nach der Schwangerschaft beanspruchte Körper, vor allem im Bauch-, Rücken-Bereich wieder in Form gebracht! Pilates strafft den Körper. Der Beckenboden wird durch das Training aktiviert. Der Kurs wird im Rahmen den Präventionsgesetzes § 20 bezuschusst. 8 Termine je 60 Minute …

Fit in der Schwangerschaft! Die körperlichen und seelischen Bedürfnisse in der Schwangerschaft verändern sich. Pilates hilft, Beschwerden vorzubeugen. Der Beckenboden wird trainiert, was sich günstig auf die Geburtsarbeit auswirkt. Dem Risiko einer Gebärmutter- und Blasensenkung wird effektiv vorgeb …

Bei diesem Infonachmittag geht die Referentin auf aktuelle Themen rund um das Thema Diabetes ein. Sie lernen dabei, besser mit der chronischen Erkrankung umzugehen.

Tai Chi (Taiji) wird auch als Meditation in Bewegung oder Schattenboxen übersetzt. Darunter wird eine chinesiche Kampf- und Bewegungskunst verstanden, die in Deutschland hauptsächlich wegen ihres Gesundheitsaspektes ausgeübt wird. In China ist es seit dem letzten Jahrhundert ein Volkssport. Die Übun …

Tai Chi (Taiji) wird auch als Meditation in Bewegung oder Schattenboxen übersetzt. Darunter wird eine chinesiche Kampf- und Bewegungskunst verstanden, die in Deutschland hauptsächlich wegen ihres Gesundheitsaspektes ausgeübt wird. In China ist es seit dem letzten Jahrhundert ein Volkssport. Die Übun …

fällt dir meditieren schwer oder weißt du nicht wo und wie du anfangen sollst? Dann hab ich ein paar simple und doch effektive Tipps für dich, wie es leichter fällt, dich auf den Weg zum Fühlen und Spüren zu begeben. Für Anfänger geeignet

Bei diesem Infonachmittag geht die Referentin auf aktuelle Themen rund um das Thema Diabetes ein. Sie lernen dabei, besser mit der chronischen Erkrankung umzugehen.

Für eine gesunde Hüfte ist es wichtig die Gelenke in Bewegung zu halten und zu stärken. Eine „verspannte Hüfte“ kann bis ins Gesäß, den Rücken, den Oberschenkel und das Knie ausstrahlen. Kräftigungs- und Dehnübungen aus dem Yoga und anderen funktionalen Bewegungsformen (PNF - Propriozeptive Neuromus …

Prekanga ist ein spezielles Trainingsprogramm, das werdenden Müttern hilft, sich während der Schwangerschaft fit zu halten und auf die Geburt vorzubereiten. Das Programm kombiniert sanfte Bewegung, Atemtechniken und Entspannungsübungen, um die körperliche Fitness zu fördern und das Wohlbefinden zu s …

Kangatraining ist ein spezielles Workout für frischgebackene Mütter, das Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit fördert, während das Baby in einer ergonomischen Tragehilfe nah bei der Mama ist. Die Trainingseinheiten kombinieren sanfte, aber effektive Übungen, die auf die Bedürfnisse des Körpers nach der …

Rückbildung ist ein speziell entwickeltes Programm für Mütter, das nach der Geburt hilft, den Körper sanft wieder in Form zu bringen. Durch gezielte Übungen wird der Beckenboden gestärkt und die Muskulatur des Rumpfes gefestigt. Der Kurs fördert nicht nur die körperliche Erholung, sondern bietet auc …