"Extra Bavariam non est vita, et si est vita, non est ita.“ Außerhalb von Bayern, so dieses alte Sprichwort, gibt es kein Leben, und wenn, dann kein...
Bayern, wie es leibt und lebt! – Ein bayerisches Jahr im Landkreis Freyung-Grafenau.
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Gesundheit und Ernährung
Qigong
01.01.
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Beginn: 18:30 Uhr
QiGong wird in der TCM (traditionelle chinesische Medizin) als Heilmethode eingesetzt.
Die sanften elastischen Bewegungen des QiGong:
- stärken das Immunsystem
- fördern Konzentration und Koordination
- regen den Stoffwechsel an
- fördern Ruhe und Entspannung
- stärken auf sanfte Weise Muskeln
- e …
Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene
01.01.
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Beginn: 19:00 Uhr
Taijiquan (Tai Chi Chuan) ist eine alte chinesische Kampf- und Bewegungskunst. Sie dient der Lebenspflege, Gesundheit, der ganzheitlichen Entwicklung von Körper und Geist. Taijiquan ist Aufmerksamkeitsschulung und Meditation in fortlaufender Bewegung, ähnlich einem Tanz.
Die Bewegungen sind sanft …
Qigong
01.01.
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Beginn: 8:00 Uhr
QiGong wird in der TCM (traditionelle chinesische Medizin) als Heilmethode eingesetzt.
Die sanften elastischen Bewegungen des QiGong:
- stärken das Immunsystem
- fördern Konzentration und Koordination
- regen den Stoffwechsel an
- fördern Ruhe und Entspannung
- stärken auf sanfte Weise Muskeln
- e …
Tai Chi Chuan für Einsteiger
11.01.
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Beginn: 18:00 Uhr
Taijiquan (Tai Chi Chuan) ist eine alte chinesische Kampf- und Bewegungskunst. Sie dient der Lebenspflege, Gesundheit, der ganzheitlichen Entwicklung von Körper und Geist. Taijiquan ist Aufmerksamkeitsschulung und Meditation in fortlaufender Bewegung, ähnlich einem Tanz.
Die Bewegungen sind sanft …
Candle light Yoga - den Lebenssinn ausleben
30.12.
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Beginn: 19:00 Uhr
Was erwartet dich ?
Eine ausgeglichene und eher ruhigere Yogaeinheit.
MAMAfit - Bring dein Baby einfach mit
07.01.
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Beginn: 10:15 Uhr
Du willst Sport machen und aktiv sein, deinen kleinen Schatz aber noch nicht in fremde Hände geben? Dann bist du bei mir genau richtig!
Gemeinsam mit anderen motivierten Müttern trainieren wir den gesamten Körper, gehen auf die speziellen Bedürfnisse nach der Schwangerschaft und Geburt ein und verbe …
Infoabend rund um das Thema Diabetes
07.01.
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Beginn: 19:30 Uhr
Bei diesem Infonachmittag geht die Referentin auf aktuelle Themen rund um das Thema Diabetes ein. Sie lernen dabei, besser mit der chronischen Erkrankung umzugehen.
StabileMITTE - Dein Rückbildungskurs
07.01.
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Beginn: 9:00 Uhr
Durch Schwangerschaft und Geburt finden viele Veränderungen im Körper einer Frau statt. Rückbildung nach der Geburt bedeutet Regeneration. Vernachlässigt man die Rückbildung oder beginnt man zu früh und übermotiviert zu tranieren, kann das unerwünschte Spätfolgen haben. Unter Gleichgesinnten möchte …
StabileMITTE - Dein Rückbildungskurs
08.01.
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Beginn: 9:00 Uhr
Durch Schwangerschaft und Geburt finden viele Veränderungen im Körper einer Frau statt. Rückbildung nach der Geburt bedeutet Regeneration. Vernachlässigt man die Rückbildung oder beginnt man zu früh und übermotiviert zu tranieren, kann das unerwünschte Spätfolgen haben. Unter Gleichgesinnten möchte …
MamaPilatesWorkout by B. nach der Schwangerschaft (postnatal)
21.01.
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Beginn: 16:30 Uhr
In diesem Kurs wird der nach der Schwangerschaft beanspruchte Körper, vor allem im Bauch-, Rücken-Bereich wieder in Form gebracht!
Pilates strafft den Körper. Der Beckenboden wird durch das Training aktiviert.
Der Kurs wird im Rahmen den Präventionsgesetzes § 20 bezuschusst.
8 Termine je 60 Minute …
Yoga Asanas, die die Schilddrüse stärken/ Kehlkopfchakra
22.01.
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Beginn: 17:45 Uhr
Die Yogakurse sind so aufgebaut, dass sie deinen Körper stärken und gleichzeitig Weite schaffen. Es soll Momente zum Fließen geben (Vinyasa) und gleichzeitig Momente der Stille und Ruhe (Yin-Yoga). Zu Beginn der Stunden werden einige Asanas (Körperhaltungen) länger gehalten (Hatha). Dies ermöglich u …
MamaPilatesWorkout by B. in der Schwangerschaft (pränatal)
23.01.
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Beginn: 10:00 Uhr
Fit in der Schwangerschaft!
Die körperlichen und seelischen Bedürfnisse in der Schwangerschaft verändern sich. Pilates hilft, Beschwerden vorzubeugen.
Der Beckenboden wird trainiert, was sich günstig auf die Geburtsarbeit auswirkt.
Dem Risiko einer Gebärmutter- und Blasensenkung wird effektiv vorgeb …
Infoabend rund um das Thema Diabetes
04.02.
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Beginn: 19:30 Uhr
Bei diesem Infonachmittag geht die Referentin auf aktuelle Themen rund um das Thema Diabetes ein. Sie lernen dabei, besser mit der chronischen Erkrankung umzugehen.
BabyBAUCH - Sanfte Bewegung während der Schwangerschaft
11.02.
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Beginn: 18:00 Uhr
Gönn dir deine Auszeit vom Alltag und nimm dir bewusst Zeit für dich und deinen Körper!
In meinem BabyBAUCH Kurs bewegen wir sanft und sicher deinen Körper und gehen aktiv gegen häufige Schwangerschaftsbeschwerden wie zum Beispiel Rückenschmerzen oder Wassereinlagerungen vor. Übungen aus den Bereich …
StabileMITTE - Dein Rückbildungskurs
11.02.
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Beginn: 19:15 Uhr
Durch Schwangerschaft und Geburt finden viele Veränderungen im Körper einer Frau statt. Rückbildung nach der Geburt bedeutet Regeneration. Vernachlässigt man die Rückbildung oder beginnt man zu früh und übermotiviert zu tranieren, kann das unerwünschte Spätfolgen haben. Unter Gleichgesinnten möchte …
Infoabend rund um das Thema Diabetes
04.03.
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Beginn: 19:30 Uhr
Bei diesem Infonachmittag geht die Referentin auf aktuelle Themen rund um das Thema Diabetes ein. Sie lernen dabei, besser mit der chronischen Erkrankung umzugehen.
Hatha-Yoga für Anfänger, Wiedereinsteiger und Geübte
10.03.
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Beginn: 17:00 Uhr
Der Kurs erstreckt sich über 8 Abende á 90 Min. (auch in den Ferien).
Für diesen Kurs werden im Rahmen der Gesundheitsförderung Zuschüsse von der Krankenkasse gezahlt.
Bitte Isomatte und/oder Decke, evtl. Kissen und warme Socken mitbringen!
MAMAfit - Bring dein Baby einfach mit
11.03.
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Beginn: 10:15 Uhr
Du willst Sport machen und aktiv sein, deinen kleinen Schatz aber noch nicht in fremde Hände geben? Dann bist du bei mir genau richtig!
Gemeinsam mit anderen motivierten Müttern trainieren wir den gesamten Körper, gehen auf die speziellen Bedürfnisse nach der Schwangerschaft und Geburt ein und verbe …
StabileMITTE - Dein Rückbildungskurs
11.03.
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Beginn: 9:00 Uhr
Durch Schwangerschaft und Geburt finden viele Veränderungen im Körper einer Frau statt. Rückbildung nach der Geburt bedeutet Regeneration. Vernachlässigt man die Rückbildung oder beginnt man zu früh und übermotiviert zu tranieren, kann das unerwünschte Spätfolgen haben. Unter Gleichgesinnten möchte …
Hatha-Yoga für Wiedereinsteiger und Geübte
12.03.
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Beginn: 19:00 Uhr
Der Kurs erstreckt sich über 8 Abende á 90 Min. (auch in den Ferien).
Für diesen Kurs werden im Rahmen der Gesundheitsförderung Zuschüsse von der Krankenkasse gezahlt.
Bitte Isomatte und/oder Decke, evtl. Kissen und warme Socken mitbringen!
MamaPilatesWorkout by B. nach der Schwangerschaft (postnatal)
01.04.
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Beginn: 16:30 Uhr
In diesem Kurs wird der nach der Schwangerschaft beanspruchte Körper, vor allem im Bauch-, Rücken-Bereich wieder in Form gebracht!
Pilates strafft den Körper. Der Beckenboden wird durch das Training aktiviert.
Der Kurs wird im Rahmen den Präventionsgesetzes § 20 bezuschusst.
8 Termine je 60 Minute …
Infoabend rund um das Thema Diabetes
01.04.
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Beginn: 19:30 Uhr
Bei diesem Infonachmittag geht die Referentin auf aktuelle Themen rund um das Thema Diabetes ein. Sie lernen dabei, besser mit der chronischen Erkrankung umzugehen.
MamaPilatesWorkout by B. in der Schwangerschaft (pränatal)
03.04.
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Beginn: 10:00 Uhr
Fit in der Schwangerschaft!
Die körperlichen und seelischen Bedürfnisse in der Schwangerschaft verändern sich. Pilates hilft, Beschwerden vorzubeugen.
Der Beckenboden wird trainiert, was sich günstig auf die Geburtsarbeit auswirkt.
Dem Risiko einer Gebärmutter- und Blasensenkung wird effektiv vorgeb …
Infoabend rund um das Thema Diabetes
06.05.
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Beginn: 19:30 Uhr
Bei diesem Infonachmittag geht die Referentin auf aktuelle Themen rund um das Thema Diabetes ein. Sie lernen dabei, besser mit der chronischen Erkrankung umzugehen.
StabileMITTE - Dein Rückbildungskurs
20.05.
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Beginn: 19:15 Uhr
Durch Schwangerschaft und Geburt finden viele Veränderungen im Körper einer Frau statt. Rückbildung nach der Geburt bedeutet Regeneration. Vernachlässigt man die Rückbildung oder beginnt man zu früh und übermotiviert zu tranieren, kann das unerwünschte Spätfolgen haben. Unter Gleichgesinnten möchte …
StabileMITTE - Dein Rückbildungskurs
21.05.
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Beginn: 9:15 Uhr
Durch Schwangerschaft und Geburt finden viele Veränderungen im Körper einer Frau statt. Rückbildung nach der Geburt bedeutet Regeneration. Vernachlässigt man die Rückbildung oder beginnt man zu früh und übermotiviert zu tranieren, kann das unerwünschte Spätfolgen haben. Unter Gleichgesinnten möchte …
Infoabend rund um das Thema Diabetes
03.06.
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Beginn: 19:30 Uhr
Bei diesem Infonachmittag geht die Referentin auf aktuelle Themen rund um das Thema Diabetes ein. Sie lernen dabei, besser mit der chronischen Erkrankung umzugehen.
Infoabend rund um das Thema Diabetes
01.07.
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Beginn: 19:30 Uhr
Bei diesem Infonachmittag geht die Referentin auf aktuelle Themen rund um das Thema Diabetes ein. Sie lernen dabei, besser mit der chronischen Erkrankung umzugehen.
Infoabend rund um das Thema Diabetes
05.08.
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Beginn: 19:30 Uhr
Bei diesem Infonachmittag geht die Referentin auf aktuelle Themen rund um das Thema Diabetes ein. Sie lernen dabei, besser mit der chronischen Erkrankung umzugehen.
Infoabend rund um das Thema Diabetes
02.09.
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Beginn: 19:30 Uhr
Bei diesem Infonachmittag geht die Referentin auf aktuelle Themen rund um das Thema Diabetes ein. Sie lernen dabei, besser mit der chronischen Erkrankung umzugehen.
Hatha-Yoga für Anfänger, Wiedereinsteiger und Geübte
15.09.
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Beginn: 17:00 Uhr
Der Kurs erstreckt sich über 8 Abende á 90 Min. (auch in den Ferien).
Für diesen Kurs werden im Rahmen der Gesundheitsförderung Zuschüsse von der Krankenkasse gezahlt.
Bitte Isomatte und/oder Decke, evtl. Kissen und warme Socken mitbringen!
Hatha-Yoga für Wiedereinsteiger und Geübte
17.09.
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Beginn: 19:00 Uhr
Der Kurs erstreckt sich über 8 Abende á 90 Min. (auch in den Ferien).
Für diesen Kurs werden im Rahmen der Gesundheitsförderung Zuschüsse von der Krankenkasse gezahlt.
Bitte Isomatte und/oder Decke, evtl. Kissen und warme Socken mitbringen!
Hatha-Yoga für Anfänger/innen - Entspannung für Körper und Geist
18.09.
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Beginn: 18:00 Uhr
Der Kurs erstreckt sich über 8 Abende á 60 Min. (auch in den Ferien)
- Für diesen Kurs werden im Rahmen der Gesundheitsförderung Zuschüsse von den meisten Krankenkassen gezahlt.
- Bitte mitbringen: Isomatte und/oder Decke, evtl. Kissen, warme Socken.
Hatha-Yoga für Anfänger/innen - Entspannung für Körper und Geist
18.09.
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Beginn: 19:30 Uhr
- Der Kurs erstreckt sich über 8 Abende á 60 Min. (auch in den Ferien)
- Für diesen Kurs werden im Rahmen der Gesundheitsförderung Zuschüsse von den meisten Krankenkassen gezahlt.
- Bitte mitbringen: Isomatte und/oder Decke, evtl. Kissen, warme Socken.
MAMAfit - Bring dein Baby einfach mit
23.09.
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Beginn: 10:15 Uhr
Du willst Sport machen und aktiv sein, deinen kleinen Schatz aber noch nicht in fremde Hände geben? Dann bist du bei mir genau richtig!
Gemeinsam mit anderen motivierten Müttern trainieren wir den gesamten Körper, gehen auf die speziellen Bedürfnisse nach der Schwangerschaft und Geburt ein und verbe …
BabyBAUCH - Sanfte Bewegung während der Schwangerschaft
23.09.
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Beginn: 18:00 Uhr
Gönn dir deine Auszeit vom Alltag und nimm dir bewusst Zeit für dich und deinen Körper!
In meinem BabyBAUCH Kurs bewegen wir sanft und sicher deinen Körper und gehen aktiv gegen häufige Schwangerschaftsbeschwerden wie zum Beispiel Rückenschmerzen oder Wassereinlagerungen vor. Übungen aus den Bereich …
StabileMITTE - Dein Rückbildungskurs
23.09.
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Beginn: 19:15 Uhr
Durch Schwangerschaft und Geburt finden viele Veränderungen im Körper einer Frau statt. Rückbildung nach der Geburt bedeutet Regeneration. Vernachlässigt man die Rückbildung oder beginnt man zu früh und übermotiviert zu tranieren, kann das unerwünschte Spätfolgen haben. Unter Gleichgesinnten möchte …
StabileMITTE - Dein Rückbildungskurs
23.09.
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Beginn: 9:00 Uhr
Durch Schwangerschaft und Geburt finden viele Veränderungen im Körper einer Frau statt. Rückbildung nach der Geburt bedeutet Regeneration. Vernachlässigt man die Rückbildung oder beginnt man zu früh und übermotiviert zu tranieren, kann das unerwünschte Spätfolgen haben. Unter Gleichgesinnten möchte …
MamaPilatesWorkout by B. nach der Schwangerschaft (postnatal)
30.09.
mehr lesen
Beginn: 16:30 Uhr
In diesem Kurs wird der nach der Schwangerschaft beanspruchte Körper, vor allem im Bauch-, Rücken-Bereich wieder in Form gebracht!
Pilates strafft den Körper. Der Beckenboden wird durch das Training aktiviert.
Der Kurs wird im Rahmen den Präventionsgesetzes § 20 bezuschusst.
8 Termine je 60 Minute …
MamaPilatesWorkout by B. in der Schwangerschaft (pränatal)
02.10.
mehr lesen
Beginn: 10:00 Uhr
Fit in der Schwangerschaft!
Die körperlichen und seelischen Bedürfnisse in der Schwangerschaft verändern sich. Pilates hilft, Beschwerden vorzubeugen.
Der Beckenboden wird trainiert, was sich günstig auf die Geburtsarbeit auswirkt.
Dem Risiko einer Gebärmutter- und Blasensenkung wird effektiv vorgeb …
Infoabend rund um das Thema Diabetes
07.10.
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Beginn: 19:30 Uhr
Bei diesem Infonachmittag geht die Referentin auf aktuelle Themen rund um das Thema Diabetes ein. Sie lernen dabei, besser mit der chronischen Erkrankung umzugehen.
Infoabend rund um das Thema Diabetes
04.11.
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Beginn: 19:30 Uhr
Bei diesem Infonachmittag geht die Referentin auf aktuelle Themen rund um das Thema Diabetes ein. Sie lernen dabei, besser mit der chronischen Erkrankung umzugehen.