Pilates stärkt nicht nur Bauch, Rücken und Beckenboden, sondern verbessert auch Koordination, Balance und Körperbewusstsein. Gleichzeitig hilft das Training dabei, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu tanken. Die Stunde beginnt mit einem Move-Warm-up, bei dem mobilisierende Bewegungen deinen K …

Qigong dient als Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin der Gesunderhaltung und Prävention. Sanft fließende Bewegungen mit ruhiger Atmung, achtsamen Entspannungs- und Vorstellungsbildern harmonisieren und kräftigen Körper und Geist, können so zu innerer Ruhe und Gelassenheit führen. Qigong Üb …

Taijiquan (Tai Chi Chuan) ist eine alte chinesische Kampf- und Bewegungskunst. Sie dient der Lebenspflege, Gesundheit, der ganzheitlichen Entwicklung von Körper und Geist. Taijiquan ist Aufmerksamkeitsschulung und Meditation in fortlaufender Bewegung, ähnlich einem Tanz. Die Bewegungen sind sanft …

Der Kurs erstreckt sich über 8 Abende á 90 Min. (auch in den Ferien). Für diesen Kurs werden im Rahmen der Gesundheitsförderung Zuschüsse von der Krankenkasse gezahlt. Bitte Isomatte und/oder Decke, evtl. Kissen und warme Socken mitbringen!

Der Kurs erstreckt sich über 8 Abende á 90 Min. (auch in den Ferien). Für diesen Kurs werden im Rahmen der Gesundheitsförderung Zuschüsse von der Krankenkasse gezahlt. Bitte Isomatte und/oder Decke, evtl. Kissen und warme Socken mitbringen!

Der Kurs erstreckt sich über 8 Abende á 60 Min. (auch in den Ferien) - Für diesen Kurs werden im Rahmen der Gesundheitsförderung Zuschüsse von den meisten Krankenkassen gezahlt. - Bitte mitbringen: Isomatte und/oder Decke, evtl. Kissen, warme Socken.

- Der Kurs erstreckt sich über 8 Abende á 60 Min. (auch in den Ferien) - Für diesen Kurs werden im Rahmen der Gesundheitsförderung Zuschüsse von den meisten Krankenkassen gezahlt. - Bitte mitbringen: Isomatte und/oder Decke, evtl. Kissen, warme Socken.

Der klassische Ha-Tha Yoga in Verbindung mit verschiedenen Entspannungstechniken, sanften, dynamischen Vinyasa-Yoga-Flows und tief-wirkenden Yin-Yoga Positionen ist eine bewährt ganzheitliche Form des YOGA Durch gezielte Übungseinheiten - einige sanft-dynamisch im Atemrhythmus, andere in Ruhepositio …

Du willst Sport machen und aktiv sein, deinen kleinen Schatz aber noch nicht in fremde Hände geben? Dann bist du bei mir genau richtig! Gemeinsam mit anderen motivierten Müttern trainieren wir den gesamten Körper, gehen auf die speziellen Bedürfnisse nach der Schwangerschaft und Geburt ein und verbe …

Der klassische Ha-Tha Yoga in Verbindung mit verschiedenen Entspannungstechniken, sanften, dynamischen Vinyasa-Yoga-Flows und tief-wirkenden Yin-Yoga Positionen ist eine bewährt ganzheitliche Form des YOGA Durch gezielte Übungseinheiten - einige sanft-dynamisch im Atemrhythmus, andere in Ruhepositio …

Der klassische Ha-Tha Yoga in Verbindung mit verschiedenen Entspannungstechniken, sanften, dynamischen Vinyasa-Yoga-Flows und tief-wirkenden Yin-Yoga Positionen ist eine bewährt ganzheitliche Form des YOGA Durch gezielte Übungseinheiten - einige sanft-dynamisch im Atemrhythmus, andere in Ruhepositio …

Durch Schwangerschaft und Geburt finden viele Veränderungen im Körper einer Frau statt. Rückbildung nach der Geburt bedeutet Regeneration. Vernachlässigt man die Rückbildung oder beginnt man zu früh und übermotiviert zu tranieren, kann das unerwünschte Spätfolgen haben. Unter Gleichgesinnten möchte …

Der klassische Ha-Tha Yoga in Verbindung mit verschiedenen Entspannungstechniken, sanften, dynamischen Vinyasa-Yoga-Flows und tief-wirkenden Yin-Yoga Positionen ist eine bewährt ganzheitliche Form des YOGA Durch gezielte Übungseinheiten - einige sanft-dynamisch im Atemrhythmus, andere in Ruhepositio …

Der klassische Ha-Tha Yoga in Verbindung mit verschiedenen Entspannungstechniken, sanften, dynamischen Vinyasa-Yoga-Flows und tief-wirkenden Yin-Yoga Positionen ist eine bewährt ganzheitliche Form des YOGA Durch gezielte Übungseinheiten - einige sanft-dynamisch im Atemrhythmus, andere in Ruhepositio …

Der klassische Ha-Tha Yoga in Verbindung mit verschiedenen Entspannungstechniken, sanften, dynamischen Vinyasa-Yoga-Flows und tief-wirkenden Yin-Yoga Positionen ist eine bewährt ganzheitliche Form des YOGA Durch gezielte Übungseinheiten - einige sanft-dynamisch im Atemrhythmus, andere in Ruhepositio …

Der klassische Ha-Tha Yoga in Verbindung mit verschiedenen Entspannungstechniken, sanften, dynamischen Vinyasa-Yoga-Flows und tief-wirkenden Yin-Yoga Positionen ist eine bewährt ganzheitliche Form des YOGA Durch gezielte Übungseinheiten - einige sanft-dynamisch im Atemrhythmus, andere in Ruhepositio …

Bei diesen monatlichen Tanzabenden können Sie aus Ihrem Alltag aussteigen, Energie auftanken und sich in einer kleinen Tanzgruppe Gleichgesinnter wohlfühlen und sich mit einfachen Kreistänzen aus unterschiedlichen Ländern und Kulturen miteinander auf die Reise machen. Im Gehen und Kreisen, im Schwin …

Bei diesem Infonachmittag geht die Referentin auf aktuelle Themen rund um das Thema Diabetes ein. Sie lernen dabei, besser mit der chronischen Erkrankung umzugehen.

Tai Chi (Taiji) wird auch als Meditation in Bewegung oder Schattenboxen übersetzt. Darunter wird eine chinesiche Kampf- und Bewegungskunst verstanden, die in Deutschland hauptsächlich wegen ihres Gesundheitsaspektes ausgeübt wird. In China ist es seit dem letzten Jahrhundert ein Volkssport. Die Übun …

Tai Chi (Taiji) wird auch als Meditation in Bewegung oder Schattenboxen übersetzt. Darunter wird eine chinesiche Kampf- und Bewegungskunst verstanden, die in Deutschland hauptsächlich wegen ihres Gesundheitsaspektes ausgeübt wird. In China ist es seit dem letzten Jahrhundert ein Volkssport. Die Übun …

Gönn dir deine Auszeit vom Alltag und nimm dir bewusst Zeit für dich und deinen Körper! In meinem BabyBAUCH Kurs bewegen wir sanft und sicher deinen Körper und gehen aktiv gegen häufige Schwangerschaftsbeschwerden wie zum Beispiel Rückenschmerzen oder Wassereinlagerungen vor. Übungen aus den Bereich …

Du willst Sport machen und aktiv sein, deinen kleinen Schatz aber noch nicht in fremde Hände geben? Dann bist du bei mir genau richtig! Gemeinsam mit anderen motivierten Müttern trainieren wir den gesamten Körper, gehen auf die speziellen Bedürfnisse nach der Schwangerschaft und Geburt ein und verbe …

Durch Schwangerschaft und Geburt finden viele Veränderungen im Körper einer Frau statt. Rückbildung nach der Geburt bedeutet Regeneration. Vernachlässigt man die Rückbildung oder beginnt man zu früh und übermotiviert zu tranieren, kann das unerwünschte Spätfolgen haben. Unter Gleichgesinnten möchte …

In meinem Rückbildungskurs zeige ich dir Übungen, damit du deinen Körper gezielt, bei seinen Rückbildungsprozessen, unterstützen kannst. Kursleitung: Sarah Weidner prä- und postnatale Fitnesstrainerin und Rückbildungsexpertin. 8 Kurseinheiten a 60 min.

In meinem Rückbildungskurs zeige ich dir Übungen, damit du deinen Körper gezielt, bei seinen Rückbildungsprozessen, unterstützen kannst. Kursleitung: Sarah Weidner prä- und postnatale Fitnesstrainerin und Rückbildungsexpertin. 8 Kurseinheiten a 60 min.

Bei diesen monatlichen Tanzabenden können Sie aus Ihrem Alltag aussteigen, Energie auftanken und sich in einer kleinen Tanzgruppe Gleichgesinnter wohlfühlen und sich mit einfachen Kreistänzen aus unterschiedlichen Ländern und Kulturen miteinander auf die Reise machen. Im Gehen und Kreisen, im Schwin …

Bei diesem Infonachmittag geht die Referentin auf aktuelle Themen rund um das Thema Diabetes ein. Sie lernen dabei, besser mit der chronischen Erkrankung umzugehen.

Bei diesen monatlichen Tanzabenden können Sie aus Ihrem Alltag aussteigen, Energie auftanken und sich in einer kleinen Tanzgruppe Gleichgesinnter wohlfühlen und sich mit einfachen Kreistänzen aus unterschiedlichen Ländern und Kulturen miteinander auf die Reise machen. Im Gehen und Kreisen, im Schwin …

In meinem Rückbildungskurs zeige ich dir Übungen, damit du deinen Körper gezielt, bei seinen Rückbildungsprozessen, unterstützen kannst. Kursleitung: Sarah Weidner prä- und postnatale Fitnesstrainerin und Rückbildungsexpertin. 8 Kurseinheiten a 60 min.

Der Kurs "Beckenboden-Training" richtet sich nicht nur an Frauen und Männer, die ihren Beckenboden mit gezielten Übungen trainieren möchten. Sondern auch an Personen, die bereits Probleme wie Inkontinenz, Gebärmuttersenkungen, Rücken- & Haltungsbeschwerden, sowie Operationen an Prostata oder Geb …

Bei diesen monatlichen Tanzabenden können Sie aus Ihrem Alltag aussteigen, Energie auftanken und sich in einer kleinen Tanzgruppe Gleichgesinnter wohlfühlen und sich mit einfachen Kreistänzen aus unterschiedlichen Ländern und Kulturen miteinander auf die Reise machen. Im Gehen und Kreisen, im Schwin …

Bei diesen monatlichen Tanzabenden können Sie aus Ihrem Alltag aussteigen, Energie auftanken und sich in einer kleinen Tanzgruppe Gleichgesinnter wohlfühlen und sich mit einfachen Kreistänzen aus unterschiedlichen Ländern und Kulturen miteinander auf die Reise machen. Im Gehen und Kreisen, im Schwin …

Bei diesen monatlichen Tanzabenden können Sie aus Ihrem Alltag aussteigen, Energie auftanken und sich in einer kleinen Tanzgruppe Gleichgesinnter wohlfühlen und sich mit einfachen Kreistänzen aus unterschiedlichen Ländern und Kulturen miteinander auf die Reise machen. Im Gehen und Kreisen, im Schwin …

Bei diesen monatlichen Tanzabenden können Sie aus Ihrem Alltag aussteigen, Energie auftanken und sich in einer kleinen Tanzgruppe Gleichgesinnter wohlfühlen und sich mit einfachen Kreistänzen aus unterschiedlichen Ländern und Kulturen miteinander auf die Reise machen. Im Gehen und Kreisen, im Schwin …