"Extra Bavariam non est vita, et si est vita, non est ita.“ Außerhalb von Bayern, so dieses alte Sprichwort, gibt es kein Leben, und wenn, dann kein...
Bayern, wie es leibt und lebt! – Ein bayerisches Jahr im Landkreis Freyung-Grafenau.
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Gesundheit und Ernährung
Qigong
01.01.
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Beginn: 18:30 Uhr
QiGong wird in der TCM (traditionelle chinesische Medizin) als Heilmethode eingesetzt.
Die sanften elastischen Bewegungen des QiGong:
- stärken das Immunsystem
- fördern Konzentration und Koordination
- regen den Stoffwechsel an
- fördern Ruhe und Entspannung
- stärken auf sanfte Weise Muskeln
- e …
Tai Chi Chuan
01.01.
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Beginn: 19:00 Uhr
Taijiquan (Tai Chi Chuan) ist eine alte chinesische Kampf- und Bewegungskunst. Sie dient der Lebenspflege, Gesundheit, der ganzheitlichen Entwicklung von Körper und Geist. Taijiquan ist Aufmerksamkeitsschulung und Meditation in fortlaufender Bewegung, ähnlich einem Tanz.
Die Bewegungen sind sanft …
Qigong
01.01.
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Beginn: 8:00 Uhr
QiGong wird in der TCM (traditionelle chinesische Medizin) als Heilmethode eingesetzt.
Die sanften elastischen Bewegungen des QiGong:
- stärken das Immunsystem
- fördern Konzentration und Koordination
- regen den Stoffwechsel an
- fördern Ruhe und Entspannung
- stärken auf sanfte Weise Muskeln
- e …
Hatha-Yoga für Anfänger, Wiedereinsteiger und Geübte
09.09.
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Beginn: 17:00 Uhr
Der Kurs erstreckt sich über 8 Abende á 90 Min. (auch in den Ferien).
Für diesen Kurs werden im Rahmen der Gesundheitsförderung Zuschüsse von der Krankenkasse gezahlt.
Bitte Isomatte und/oder Decke, evtl. Kissen und warme Socken mitbringen!
Fit bleiben im Alter
10.09.
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Beginn: 10:00 Uhr
Training für Körper, Geist und Seele nach dem langjährig bewährten LeA-Programm "Lebensqualität im Alter"
Rise and Shine - Yoga am Morgen
10.09.
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Beginn: 8:30 Uhr
Eine abwechslungsreiche Yogapraxis mit fließender Bewegung und Kräftigung des Körpers durch Asanas, befreienden Atemübungen (Pranayama), die deine Lebensenergie in neuen Fluss bringen und Ruhepausen und Entspannung (Savasana), die dich pausieren lassen und dir neue Kraft geben für den Tag.
Referen …
Yoga
11.09.
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Beginn: 17:45 Uhr
Die Yogakurse sind so aufgebaut, dass sie deinen Körper stärken und gleichzeitig Weite schaffen. Es soll Momente zum Fließen geben (Vinyasa) und gleichzeitig Momente der Stille und Ruhe (Yin-Yoga). Zu Beginn der Stunden werden einige Asanas (Körperhaltungen) länger gehalten (Hatha). Dies ermöglich u …
Hatha-Yoga für Wiedereinsteiger und Geübte
11.09.
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Beginn: 19:30 Uhr
Der Kurs erstreckt sich über 8 Abende á 90 Min. (auch in den Ferien).
Für diesen Kurs werden im Rahmen der Gesundheitsförderung Zuschüsse von der Krankenkasse gezahlt.
Bitte Isomatte und/oder Decke, evtl. Kissen und warme Socken mitbringen!
Yoga mit Baby
12.09.
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Beginn: 16:30 Uhr
-Entspannungsübungen für den Alltag
Ich zeige dir Entspannungsübungen, die du im Alltag mit deinem Baby umsetzen kannst.
-Stärkung von Mutter und Kind
Indem du dein Baby dabei hast vermittelst du ihm ein Gefühl der Sicherheit und Geborgenheit.
-Austausch und Kontakte knüpfen
Austausch mit anderen Mü …
Hatha-Yoga für Anfänger/innen - Entspannung für Körper und Geist
12.09.
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Beginn: 18:00 Uhr
Der Kurs erstreckt sich über 8 Abende á 60 Min. (auch in den Ferien)
- Für diesen Kurs werden im Rahmen der Gesundheitsförderung Zuschüsse von den meisten Krankenkassen gezahlt.
- Bitte mitbringen: Isomatte und/oder Decke, evtl. Kissen, warme Socken.
Hatha-Yoga für Anfänger/innen - Entspannung für Körper und Geist
12.09.
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Beginn: 19:30 Uhr
- Der Kurs erstreckt sich über 8 Abende á 60 Min. (auch in den Ferien)
- Für diesen Kurs werden im Rahmen der Gesundheitsförderung Zuschüsse von den meisten Krankenkassen gezahlt.
- Bitte mitbringen: Isomatte und/oder Decke, evtl. Kissen, warme Socken.
Yoga - Im Fluss des Lebens
16.09.
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Beginn: 19:00 Uhr
Der klassische Ha-Tha-Yoga in Verbindung mit sanften, dynamischen Vinyasa-Yoga-Flows ist eine ganzheitliche und bewährte Form des Yoga. Durch gezielte Übungseinheiten - einige dynamisch im Atemrhythmus, andere in Ruheposition - wird auf harmonische Weise die Entspannung und Flexibilität des gesamte …
Feldenkrais - Schmerzvermeidung durch einfache Bewegungen
16.09.
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Beginn: 9:30 Uhr
Die Feldenkrais-Methode ist ein körperorientiertes, pädagogisches Verfahren, welches nach seinem Begründer Moshé Feldenkrais benannt ist. Feldenkrais lehrte, dass sich durch die Schulung der Selbstwahrnehmung grundlegende menschliche Funktionen verbessern, Schmerzen reduzieren lassen und dies allgem …
MAMAfit - Bring dein Baby einfach mit
17.09.
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Beginn: 10:15 Uhr
Du willst Sport machen und aktiv sein, deinen kleinen Schatz aber noch nicht in fremde Hände geben? Dann bist du bei mir genau richtig!
Gemeinsam mit anderen motivierten Müttern trainieren wir den gesamten Körper, gehen auf die speziellen Bedürfnisse nach der Schwangerschaft und Geburt ein und verbe …
Yoga - Im Fluss des Lebens
17.09.
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Beginn: 17:00 Uhr
Der klassische Ha-Tha-Yoga in Verbindung mit sanften, dynamischen Vinyasa-Yoga-Flows ist eine ganzheitliche und bewährte Form des Yoga. Durch gezielte Übungseinheiten - einige dynamisch im Atemrhythmus, andere in Ruheposition - wird auf harmonische Weise die Entspannung und Flexibilität des gesamte …
Yoga - Im Fluss des Lebens
17.09.
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Beginn: 19:00 Uhr
Der klassische Ha-Tha-Yoga in Verbindung mit sanften, dynamischen Vinyasa-Yoga-Flows ist eine ganzheitliche und bewährte Form des Yoga. Durch gezielte Übungseinheiten - einige dynamisch im Atemrhythmus, andere in Ruheposition - wird auf harmonische Weise die Entspannung und Flexibilität des gesamte …
StabileMITTE - Dein Rückbildungskurs
17.09.
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Beginn: 9:00 Uhr
Durch Schwangerschaft und Geburt finden viele Veränderungen im Körper einer Frau statt. Rückbildung nach der Geburt bedeutet Regeneration. Vernachlässigt man die Rückbildung oder beginnt man zu früh und übermotiviert zu tranieren, kann das unerwünschte Spätfolgen haben. Unter Gleichgesinnten möchte …
Yoga - Im Fluss des Lebens
18.09.
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Beginn: 10:00 Uhr
Der klassische Ha-Tha-Yoga in Verbindung mit sanften, dynamischen Vinyasa-Yoga-Flows ist eine ganzheitliche und bewährte Form des Yoga. Durch gezielte Übungseinheiten - einige dynamisch im Atemrhythmus, andere in Ruheposition - wird auf harmonische Weise die Entspannung und Flexibilität des gesamte …
Yoga - Im Fluss des Lebens
18.09.
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Beginn: 17:00 Uhr
Der klassische Ha-Tha-Yoga in Verbindung mit sanften, dynamischen Vinyasa-Yoga-Flows ist eine ganzheitliche und bewährte Form des Yoga. Durch gezielte Übungseinheiten - einige dynamisch im Atemrhythmus, andere in Ruheposition - wird auf harmonische Weise die Entspannung und Flexibilität des gesamte …
BabyBAUCH - Sanfte Bewegung während der Schwangerschaft
18.09.
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Beginn: 18:00 Uhr
Gönn dir deine Auszeit vom Alltag und nimm dir bewusst Zeit für dich und deinen Körper!
In meinem BabyBAUCH Kurs bewegen wir sanft und sicher deinen Körper und gehen aktiv gegen häufige Schwangerschaftsbeschwerden wie zum Beispiel Rückenschmerzen oder Wassereinlagerungen vor. Übungen aus den Bereich …
StabileMITTE - Dein Rückbildungskurs
18.09.
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Beginn: 19:15 Uhr
Durch Schwangerschaft und Geburt finden viele Veränderungen im Körper einer Frau statt. Rückbildung nach der Geburt bedeutet Regeneration. Vernachlässigt man die Rückbildung oder beginnt man zu früh und übermotiviert zu tranieren, kann das unerwünschte Spätfolgen haben. Unter Gleichgesinnten möchte …
Yoga - Im Fluss des Lebens
19.09.
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Beginn: 10:00 Uhr
Der klassische Ha-Tha-Yoga in Verbindung mit sanften, dynamischen Vinyasa-Yoga-Flows ist eine ganzheitliche und bewährte Form des Yoga. Durch gezielte Übungseinheiten - einige dynamisch im Atemrhythmus, andere in Ruheposition - wird auf harmonische Weise die Entspannung und Flexibilität des gesamte …
Yoga - Im Fluss des Lebens
19.09.
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Beginn: 19:00 Uhr
Der klassische Ha-Tha-Yoga in Verbindung mit sanften, dynamischen Vinyasa-Yoga-Flows ist eine ganzheitliche und bewährte Form des Yoga. Durch gezielte Übungseinheiten - einige dynamisch im Atemrhythmus, andere in Ruheposition - wird auf harmonische Weise die Entspannung und Flexibilität des gesamte …
Fit bleiben im Alter
24.09.
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Beginn: 10:00 Uhr
Training für Körper, Geist und Seele nach dem langjährig bewährten LeA-Programm "Lebensqualität im Alter"
Gut ernährt durch die Stillzeit
24.09.
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Beginn: 10:00 Uhr
Sie stillen und möchten wissen, wie Sie Ihr Baby und sich
selbst optimal versorgen? Ausgewogen –
abwechslungsreich – regelmäßig! Das ist die Devise.
Referentin: Frau Eva Lepšik (Diätassistentin)
Kurs "Eltern-Kind-Turnen 1 - 3 Jahre" Gr. I
01.10.
mehr lesen
Beginn: 15:00 Uhr
Für die gesunde körperliche und geistige Entwicklung der Kinder ist es wichtig, vielfältige Bewegungs- und Spielmöglichkeiten zu schaffen wie Hüpfen, Klettern, Rutschen, Schwingen, Balancieren und vieles mehr. Bewegung ist auch notwendig, um Muskeln, Herz-Kreislauf und Atmung zu entwickeln und leist …
Kurs "Kinderturnen 4 - 6 Jahre" Gr. I
01.10.
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Beginn: 15:00 Uhr
Für die gesunde körperliche und geistige Entwicklung der Kinder ist es wichtig, vielfältige Bewegungs- und Spielmöglichkeiten zu schaffen wie Hüpfen, Klettern, Rutschen, Schwingen, Balancieren und vieles mehr. Bewegung ist auch notwendig, um Muskeln, Herz-Kreislauf und Atmung zu entwickeln und leist …
Kurs "Eltern-Kind-Turnen 1 - 3 Jahre" Gr. II
01.10.
mehr lesen
Beginn: 16:00 Uhr
Für die gesunde körperliche und geistige Entwicklung der Kinder ist es wichtig, vielfältige Bewegungs- und Spielmöglichkeiten zu schaffen wie Hüpfen, Klettern, Rutschen, Schwingen, Balancieren und vieles mehr. Bewegung ist auch notwendig, um Muskeln, Herz-Kreislauf und Atmung zu entwickeln und leist …
Kurs "Kinderturnen 4 - 6 Jahre" Gr. II
01.10.
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Beginn: 16:00 Uhr
Für die gesunde körperliche und geistige Entwicklung der Kinder ist es wichtig, vielfältige Bewegungs- und Spielmöglichkeiten zu schaffen wie Hüpfen, Klettern, Rutschen, Schwingen, Balancieren und vieles mehr. Bewegung ist auch notwendig, um Muskeln, Herz-Kreislauf und Atmung zu entwickeln und leist …
Infoabend rund um das Thema Diabetes
01.10.
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Beginn: 19:30 Uhr
Bei diesem Infonachmittag geht die Referentin auf aktuelle Themen rund um das Thema Diabetes ein. Sie lernen dabei, besser mit der chronischen Erkrankung umzugehen.
Tai Chi - Kurs II
04.10.
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Beginn: 10:00 Uhr
Tai Chi (Taiji) wird auch als Meditation in Bewegung oder Schattenboxen übersetzt. Darunter wird eine chinesiche Kampf- und Bewegungskunst verstanden, die in Deutschland hauptsächlich wegen ihres Gesundheitsaspektes ausgeübt wird. In China ist es seit dem letzten Jahrhundert ein Volkssport. Die Übun …
Tai Chi - Kurs II
04.10.
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Beginn: 10:00 Uhr
Tai Chi (Taiji) wird auch als Meditation in Bewegung oder Schattenboxen übersetzt. Darunter wird eine chinesiche Kampf- und Bewegungskunst verstanden, die in Deutschland hauptsächlich wegen ihres Gesundheitsaspektes ausgeübt wird. In China ist es seit dem letzten Jahrhundert ein Volkssport. Die Übun …
Tai Chi - Kurs I
04.10.
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Beginn: 8:30 Uhr
Tai Chi (Taiji) wird auch als Meditation in Bewegung oder Schattenboxen übersetzt. Darunter wird eine chinesiche Kampf- und Bewegungskunst verstanden, die in Deutschland hauptsächlich wegen ihres Gesundheitsaspektes ausgeübt wird. In China ist es seit dem letzten Jahrhundert ein Volkssport. Die Übun …
Tai Chi - Kurs I
04.10.
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Beginn: 8:30 Uhr
Tai Chi (Taiji) wird auch als Meditation in Bewegung oder Schattenboxen übersetzt. Darunter wird eine chinesiche Kampf- und Bewegungskunst verstanden, die in Deutschland hauptsächlich wegen ihres Gesundheitsaspektes ausgeübt wird. In China ist es seit dem letzten Jahrhundert ein Volkssport. Die Übun …
Pilates Einsteigerkurs - Pilates for beginners!
07.10.
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Beginn: 19:15 Uhr
Pilates ist ein System an Übungen, das den Körper geschmeidiger und beweglicher macht. Die tiefliegende, vor allem Bauch- und Rückenmuskulatur wird aktiviert. Die Bewegungen erfolgen langsam und konzentriert, damit ist es möglich, die Effizienz der Bewegungen zu steigern. Pilates entspannt, Sie sin …
MamaPilatesWorkout by B. nach der Schwangerschaft (postnatal)
08.10.
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Beginn: 17:00 Uhr
In diesem Kurs wird der nach der Schwangerschaft beanspruchte Körper, vor allem im Bauch-, Rücken-Bereich wieder in Form gebracht!
Pilates strafft den Körper. Der Beckenboden wird durch das Training aktiviert.
Der Kurs wird im Rahmen den Präventionsgesetzes § 20 bezuschusst.
8 Termine je 60 Minute …
AgilityLife - Ihr beweglichkeitsorientiertes Faszientraining für den ganzen Körper
08.10.
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Beginn: 18:15 Uhr
Faszien-Training für den ganzen Körper.
Eine Faszienrolle kennen Sie bestimmt, jedoch ist Training mit der Rolle nur ein Baustein der vier Bestandteile des modernen Faszien-Trainings.
Erfahren Sie was hinter FOAM ROLLING, FASCIAL STRETCH, SENSORY REFINEMENT & REBOUND ELASTICITY steckt und wie einfa …
MamaPilatesWorkout by B. in der Schwangerschaft (pränatal)
09.10.
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Beginn: 17:30 Uhr
Fit in der Schwangerschaft!
Die körperlichen und seelischen Bedürfnisse in der Schwangerschaft verändern sich. Pilates hilft, Beschwerden vorzubeugen.
Der Beckenboden wird trainiert, was sich günstig auf die Geburtsarbeit auswirkt.
Dem Risiko einer Gebärmutter- und Blasensenkung wird effektiv vorgeb …
MamaPilatesWorkout by B. in der Schwangerschaft (pränatal)
10.10.
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Beginn: 10:00 Uhr
Fit in der Schwangerschaft!
Die körperlichen und seelischen Bedürfnisse in der Schwangerschaft verändern sich. Pilates hilft, Beschwerden vorzubeugen.
Der Beckenboden wird trainiert, was sich günstig auf die Geburtsarbeit auswirkt.
Dem Risiko einer Gebärmutter- und Blasensenkung wird effektiv vorgeb …
Pilates Einsteigerkurs - Pilates for beginners am Vormittag !
10.10.
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Beginn: 9:00 Uhr
Pilates ist ein System an Übungen, das den Körper geschmeidiger und beweglicher macht. Die tiefliegende, vor allem Bauch- und Rückenmuskulatur wird aktiviert. Die Bewegungen erfolgen langsam und konzentriert, damit ist es möglich, die Effizienz der Bewegungen zu steigern. Pilates entspannt, Sie sin …
YOGA & MEDITATION
12.10.
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Beginn: 9:30 Uhr
fällt dir meditieren schwer oder weißt du nicht wo und wie du anfangen sollst? Dann hab ich ein paar simple und doch effektive Tipps für dich, wie es leichter fällt, dich auf den Weg zum Fühlen und Spüren zu begeben. Für Anfänger geeignet
Gut ernährt von Anfang an: Muttermilch bis Säuglingsnahrung
17.10.
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Beginn: 14:00 Uhr
Stillen ist für Mutter und Kind ideal. Doch auch wer nicht
stillt, kann sein Baby optimal versorgen. Unterschiedliche
Säuglingsmilchnahrungen werden vorgestellt und
miteinander verglichen. Außerdem werden Ihre Fragen
rund ums Stillen oder Fläschchen beantwortet.
Referentin: Frau Eva Lepšik (Diätassi …
Rückbildungskurs
30.10.
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Beginn: 16:30 Uhr
In meinem Rückbildungskurs zeige ich dir Übungen, damit du deinen Körper gezielt, bei seinen Rückbildungsprozessen, unterstützen kannst.
Kursleitung: Sarah Weidner prä- und postnatale Fitnesstrainerin und Rückbildungsexpertin.
8 Kurseinheiten a 60 min.
Infoabend rund um das Thema Diabetes
05.11.
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Beginn: 19:30 Uhr
Bei diesem Infonachmittag geht die Referentin auf aktuelle Themen rund um das Thema Diabetes ein. Sie lernen dabei, besser mit der chronischen Erkrankung umzugehen.
Basis Rückbildungskurs
07.11.
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Beginn: 13:00 Uhr
Ein Basis Rückbildungskurs richtet sich an frischgebackene Mütter, die nach der Geburt ihres Kindes ihren Körper sanft wieder in Form bringen möchten. Der Kurs konzentriert sich darauf, den Beckenboden sowie die Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken. Übungen zur Verbesserung der Haltung und des all …
MOVE YOUR HIPS
10.11.
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Beginn: 9:30 Uhr
Für eine gesunde Hüfte ist es wichtig die Gelenke in Bewegung zu halten und zu stärken. Eine „verspannte Hüfte“ kann bis ins Gesäß, den Rücken, den Oberschenkel und das Knie ausstrahlen. Kräftigungs- und Dehnübungen aus dem Yoga und anderen funktionalen Bewegungsformen (PNF - Propriozeptive Neuromus …
Nachhaltig ernährt von Anfang an: Von klein auf essen für die Zukunft
13.11.
mehr lesen
Beginn: 18:00 Uhr
Nachhaltigkeit ist das große weltweite Ziel und unsere
Herausforderung im 21. Jahrhundert. Der Begriff ist in aller
Munde! Doch was bedeutet er eigentlich und wie kann die
Umsetzung im Familienalltag aussehen?
Referentin: Frau Eva Lepšik (Diätassistentin)
Gut ernährt von Anfang an: Muttermilch bis Säuglingsnahrung
19.11.
mehr lesen
Beginn: 18:00 Uhr
Stillen ist für Mutter und Kind ideal. Doch auch wer nicht
stillt, kann sein Baby optimal versorgen. Unterschiedliche
Säuglingsmilchnahrungen werden vorgestellt und
miteinander verglichen. Außerdem werden Ihre Fragen
rund ums Stillen oder Fläschchen beantwortet.
Referentin: Frau Eva Lepšik (Diätassi …
"Ernährung für stillende Mütter-Was braucht Mama?"
21.11.
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Beginn: 18:00 Uhr
Beim Thema "Ernährung für stillende Mütter - Was braucht Mama?" geht es um Informationen zum Stillen allgemein, sowie die gesunde Ernährung, die für stillende Mütter wichtig ist, den Einkauf und das Kochen oder Fragen nach Allergien bei den Säuglingen.
Es referiert jeweils die Dipl. Ökotrophologin …
Rise and Shine - Yoga am Morgen
26.11.
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Beginn: 8:30 Uhr
Eine abwechslungsreiche Yogapraxis mit fließender Bewegung und Kräftigung des Körpers durch Asanas, befreienden Atemübungen (Pranayama), die deine Lebensenergie in neuen Fluss bringen und Ruhepausen und Entspannung (Savasana), die dich pausieren lassen und dir neue Kraft geben für den Tag.
Referen …
Gut ernährt durch die Stillzeit
27.11.
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Beginn: 14:00 Uhr
Sie stillen und möchten wissen, wie Sie Ihr Baby und sich
selbst optimal versorgen? Ausgewogen –
abwechslungsreich – regelmäßig! Das ist die Devise.
Referentin: Frau Eva Lepšik (Diätassistentin)
"Der erste Löffel Brei und was dann?"
28.11.
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Beginn: 18:00 Uhr
Worauf soll ich achten beim Übergang von Milch zu fester Nahrung? Ab wann darf oder soll ich mit fester Nahrung anfangen? Was ist gesund für mein Kind? Soll ich Gläschen kaufen oder selbst kochen? Fragen über Fragen in dieser Zeit, auf die es im Vortrag eine Antwort gibt
Es referiert jeweils die …
Basis Rückbildungskurs
02.12.
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Beginn: 13:00 Uhr
Ein Basis Rückbildungskurs richtet sich an frischgebackene Mütter, die nach der Geburt ihres Kindes ihren Körper sanft wieder in Form bringen möchten. Der Kurs konzentriert sich darauf, den Beckenboden sowie die Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken. Übungen zur Verbesserung der Haltung und des all …
Nachhaltig ernährt von Anfang an: Von klein auf essen für die Zukunft
05.12.
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Beginn: 10:00 Uhr
Nachhaltigkeit ist das große weltweite Ziel und unsere
Herausforderung im 21. Jahrhundert. Der Begriff ist in aller
Munde! Doch was bedeutet er eigentlich und wie kann die
Umsetzung im Familienalltag aussehen?
Referentin: Frau Eva Lepšik (Diätassistentin)
Basis Rückbildungskurs
09.01.
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Beginn: 13:00 Uhr
Ein Basis Rückbildungskurs richtet sich an frischgebackene Mütter, die nach der Geburt ihres Kindes ihren Körper sanft wieder in Form bringen möchten. Der Kurs konzentriert sich darauf, den Beckenboden sowie die Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken. Übungen zur Verbesserung der Haltung und des all …
Basis Rückbildungskurs
06.02.
mehr lesen
Beginn: 13:00 Uhr
Ein Basis Rückbildungskurs richtet sich an frischgebackene Mütter, die nach der Geburt ihres Kindes ihren Körper sanft wieder in Form bringen möchten. Der Kurs konzentriert sich darauf, den Beckenboden sowie die Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken. Übungen zur Verbesserung der Haltung und des all …
Basis Rückbildungskurs
06.03.
mehr lesen
Beginn: 13:00 Uhr
Ein Basis Rückbildungskurs richtet sich an frischgebackene Mütter, die nach der Geburt ihres Kindes ihren Körper sanft wieder in Form bringen möchten. Der Kurs konzentriert sich darauf, den Beckenboden sowie die Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken. Übungen zur Verbesserung der Haltung und des all …
TEST2
09.05.
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Beginn: 10:00 Uhr
Der klassische Ha-Tha-Yoga in Verbindung mit sanften, dynamischen Vinyasa-Yoga-Flows ist eine ganzheitliche und bewährte Form des Yoga. Durch gezielte Übungseinheiten - einige dynamisch im Atemrhythmus, andere in Ruheposition - wird auf harmonische Weise die Entspannung und Flexibilität des gesamte …