Gott, Glaube und Gezeiten Eine Pilgerreise der KEB Freyung-Grafenau zum Mont-Saint-Michel und seine Umgebung Dort wo laut den Normannen die...
Pilgerreise Mont Saint-Michel und Chartres
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Pilateskurs – Move, Flow & Medi
Gönn dir Zeit für Bewegung und Entspannung
Jeden Dienstag, 16.15-17.15 Uhr
Ort: Freyung, Abteistr. 23 (KEB)
Mitveranstalter: KEB, Bildungswerk Stadt Freyung
Pilates stärkt nicht nur Bauch, Rücken und Beckenboden, sondern verbessert auch Koordination, Balance und Körperbewusstsein. Gleichzeitig hilft das Training dabei, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu tanken.
Die Stunde beginnt mit einem Move-Warm-up, bei dem mobilisierende Bewegungen deinen Körper aktivieren. Im anschließenden Flow erwartet dich ein fließendes Mattentraining. Im Mittelpunkt stehen hier die Kräftigung der Tiefenmuskulatur, eine stabile Körpermitte sowie eine verbesserte Haltung und Beweglichkeit. Die Übungen werden kontrolliert, präzise und im Rhythmus der Atmung ausgeführt – ganz nach der Pilates-Methode von Joseph Pilates. Zum Abschluss der Stunde folgt eine entspannende Meditation.
Referentin
Pilateslehrerin Susanne Eberl
Kosten
75 €
Hinweis
Der Kurs findet das ganze Jahr über am Dienstag 16.15-17.15 Uhr statt. Neueinsteiger bzw. Interessierte sind jederzeit herzlich willkommen!